Desconecta de la rutina en tus vacaciones

Hay mucha gente que afirma que aunque se vaya de vacaciones no desconecta del todo de la rutina, sobre todo, del trabajo. Tienen estrés y se sienten irritables e inquietos por pensar que tienen algo pendiente, cuyo sentimiento se debe a una especie de culpabilidad por no estar trabajando o porque sienten que no han […]

En el ritmo está la clave: cómo tomarse la vida con calma

A todos nos ha pasado. A veces, la rutina te atrapa y el ritmo del día a día termina por generar estrés y ansiedad. Lo primero que debes es hacer es tranquilizarte y pensar que no eres la única persona que ha llegado hasta ese punto. Y lo siguiente, es hacer propósito de enmienda. En […]

Masaje Oceans. El poder de la relajación

Velas encendidas, luz tenue y un hilo musical sonando de fondo. Adiós estrés, es el momento del relax. De la desconexión. El masaje oceánico, Oceans, es sinónimo de relajación. Su principal objetivo es la búsqueda del equilibrio entre el cuerpo y la mente, y lo consigue.

Actividad de Aquatraining en El Palasiet.

Aquatraining, el deporte completo

Alcanzar un modo de vida saludable no es algo que se pueda hacer de un día para otro. Se trata de realizar pequeños pasos con lo que poder alcanzar ese estado de salud y bienestar, tanto a nivel físico como mental. Por ejemplo, una buena forma de hacerlo es añadiendo rutinas deportivas a nuestro día […]