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Home Category : Nutrición y dietética
Buscando el regalo de Navidad perfecto (desde 25€)

A pocas semanas para la Navidad, los medios de comunicación son ya un martilleo constante de anuncios de perfumes, de ropa, de juguetes, de tecnología. Paquetes, bolsas y lazos. Cajas escondidas a la espera del día 24 ó 25, mensajes indirectos en la comida familiar a ver si alguien capta ese deseo que todos los años se resiste. Pero, el 26 de diciembre, muchas personas irán a cambiar ese regalo o, pensando que lo utilizarán en breve, lo dejarán al fondo de un cajón esperando al momento perfecto para usarlo, ese momento que no llega nunca porque tenemos demasiadas cosas.

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Reducir la ingesta de grasas es fácil si sabes cómo

Lo sabemos, cuidar la alimentación es el primer paso hacia una vida más sana. La frase “Somos lo que comemos” nos persigue, pero aún así a veces nos cuesta dar el primer paso. En Thalasso Hotel El Palasiet queremos ayudarte a incorporar hábitos saludables en tu día a día. Por eso hemos hablado con nuestra experta en nutrición, Irene Domínguez, para que nos de algunos consejos generales que nos ayuden a reducir la ingesta de grasas. Continue reading Reducir la ingesta de grasas es fácil si sabes cómo

Claves para una dieta equilibrada y saludable

Ponerse en forma, perder peso o mejorar nuestro estado general de salud generalmente implican llevar también una alimentación más sana y más equilibrada. En El Palasiet no trabajamos solo para que nuestros clientes lleven una buena alimentación durante su estancia, sino que les damos las pautas para que puedan seguir trabajando en nuevos hábitos, más saludables y equilibrados, cuando regresen a sus casas.

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Cómo conseguir una dieta saludable y equilibrada en El Palasiet

Una de las principales causas de que cada vez la sociedad esté más alejada de una alimentación saludable es el cambio de hábitos en el estilo de vida, lo que muchas veces se traduce en tener menos tiempo para cocinar e incluso implica tener que realizar una de las dos comidas principales fuera de casa. A esto se le añaden otras causas como la falta de ejercicio y la adopción de una vida cada vez más sedentaria. Pero esto puede cambiar, y está en nuestra mano.

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Cómo ‘resetear’ el cuerpo tras la Navidad

Vamos a acabar con los remordimientos cada vez que llegan las navidades y de darle vueltas a los excesos en la alimentación que hayamos podido hacer o no durante las fiestas. Es importante no obsesionarse y saber encontrar el equilibrio entre seguir con unas pautas saludables sin dejar de disfrutar de cada comida o cena con familia o amigos. Pero, si durante las fiestas hemos intentado mantener una alimentación controlada y equilibrada, una vez pasada la Navidad, ¿cómo podemos volver a reactivar el cuerpo? ¿Cómo desintoxicar el cuerpo? Continue reading Cómo ‘resetear’ el cuerpo tras la Navidad

Los zumos del Thalasso Hotel El Palasiet. Un cóctel de vitaminas para cuidarte por dentro

Existe una opción saludable, refrescante, hidratante y con la que, además de añadir una buena dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes a nuestro organismo, ayudaremos a que nuestro cuerpo se depure. Se trata de los zumos o smoothies verdes, es decir, aquellos que están elaborados con frutas y verduras. Continue reading Los zumos del Thalasso Hotel El Palasiet. Un cóctel de vitaminas para cuidarte por dentro

Las infusiones del bienestar del Thalasso Hotel El Palasiet: del Somniplan al Vientreplan

Relajantes, digestivas, diuréticas, laxantes, estimulantes… Los beneficios del té y las infusiones son innumerables. Además, es uno de los alimentos más consumidos del mundo. Su carácter natural y la cantidad de propiedades que tienen las infusiones ayudan a que, sea la variedad que sea, se haya convertido en el mejor remedio no agresivo para prevenir dolencias de forma suave. Continue reading Las infusiones del bienestar del Thalasso Hotel El Palasiet: del Somniplan al Vientreplan

10 alimentos ricos en antioxidantes para contrarrestar los excesos

La Navidad es uno de los periodos de comidas copiosas más temidos. Después de las múltiples comidas y cenas con familia, compañeros de trabajo y amigos, entre otras, llega el arrepentimiento. Como si, de repente, los excesos del alcohol, tabaco y/o grasas saturadas pasaran uno por uno por nuestra cabeza. Como una película a cámara lenta para recordarnos que en algún momento hemos bajado la guardia. Y, es que, se trata de una de las épocas en las que, inevitablemente, más descuidamos la alimentación. Pero tampoco hay que castigarse toda la vida por ello, y existen formas de volver a activar el cuerpo y limpiar el organismo, para acabar con los excesos. Continue reading 10 alimentos ricos en antioxidantes para contrarrestar los excesos

Cómo mantener una dieta sana y equilibrada en Navidad

La cena de Nochebuena, la comida de Navidad, la quedada con la empresa, el reencuentro de antiguos alumnos del instituto, el roscón de Reyes, la celebración de Año Nuevo, etc. Si queremos mantener una dieta sana y equilibrada, la Navidad y todas sus celebraciones se acaban convirtiendo en todo un reto. Pero que no cunda el pánico, podemos celebrar las fiestas con nuestros amigos y familia sin necesidad de encerrarnos en casa, disfrutando de cada comida y, lo más importante en estas fechas, celebrando. Que la comida sana no sea el Grinch de estas navidades. Continue reading Cómo mantener una dieta sana y equilibrada en Navidad

Dieta Detox: Consejos para realizar una dieta depurativa

Al comienzo de una nueva estación, y sobre todo tras periodos de comidas copiosas, es recomendable realizar una dieta depurativa y desintoxicante que ayude a la renovación de nuestro organismo. Pero, ¿qué alimentos debo ingerir?, ¿además de hacer dieta, se debe completar con ejercicio?, ¿qué fruta o verdura es la adecuada para conseguir este efecto depurativo?,… Irene Domínguez, responsable de alimentación del Thalasso Hotel El Palasiet, aporta las claves para realizar una dieta Detox. Continue reading Dieta Detox: Consejos para realizar una dieta depurativa

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