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Los zumos del Thalasso Hotel El Palasiet. Un cóctel de vitaminas para cuidarte por dentro

Existe una opción saludable, refrescante, hidratante y con la que, además de añadir una buena dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes a nuestro organismo, ayudaremos a que nuestro cuerpo se depure. Se trata de los zumos o smoothies verdes, es decir, aquellos que están elaborados con frutas y verduras. Continue reading Los zumos del Thalasso Hotel El Palasiet. Un cóctel de vitaminas para cuidarte por dentro

Cómo tratar la lumbalgia en el Thalasso Hotel El Palasiet

Movimientos forzados, llevar cargas pesadas, trabajos repetitivos, hernias, traumatismos… De mayor o menor grado, existen muchas causas que pueden provocar lumbalgia. La lumbalgia es un dolor que tiene lugar en la región inferior de la espalda. Se pueden distinguir dos tipos: lumbalgia aguda, notamos mayor intensidad de dolor al realizar algún movimiento y mejora con reposo, y lumbalgia crónica, la cual puede limitar nuestros movimientos e incluso producir atrofia muscular.

Es importante cuidar nuestras posturas, tanto en el trabajo como cuando descansamos. Se recomienda acudir a profesionales expertos y centros especializados en los que puedan tratar este tipo de dolencia. Continue reading Cómo tratar la lumbalgia en el Thalasso Hotel El Palasiet

Cómo planificar un entrenamiento running y en bicicleta y reponer tu cuerpo después

Mejorar nuestra calidad de vida y conseguir una salud, tanto física como mental, óptima. Realizar actividades deportivas, como salir a caminar, a correr o en bicicleta puede ser increíblemente beneficioso para la salud y está al alcance de nuestra mano. Una buena zona de entrenamiento, la montaña, la playa o algún paseo por la ciudad pueden ser los lugares idóneos para realizar estas actividades. Continue reading Cómo planificar un entrenamiento running y en bicicleta y reponer tu cuerpo después