Yoga en el Thalasso Hotel El Palasiet. Conecta cuerpo, mente y espíritu

Home Entradas Yoga en el Thalasso Hotel El Palasiet. Conecta cuerpo, mente y espíritu
Yoga en el Thalasso Hotel El Palasiet. Conecta cuerpo, mente y espíritu

Yoga en el Thalasso Hotel El Palasiet. Conecta cuerpo, mente y espíritu

El Palasiet Sin categoría 26 julio, 2017 Comments

El yoga se ha convertido no solo en una práctica beneficiosa para nuestra salud, sino en una forma de vida. Toda una filosofía en la que cuerpo, mente y espíritu conectan, produciendo una paz total a través de sensaciones de alegría, felicidad y bienestar. El yoga se basa en la realización de movimientos sin causar tensiones ni desequilibrios en el cuerpo, aportando numerosos beneficios preventivos y terapéuticos para la salud, además de sus ventajas físicas y mentales. Una de las más relevantes, que el yoga está indicado todo tipo de personas.

En el Thalasso Hotel El Palasiet también se trabaja la mente y el cuerpo a través del yoga, concretamente a través de una disciplina de yoga basada en el estilo clásico: Sivananda. La actividad de yoga de El Palasiet está abierta a todo el público, tanto a los clientes del hotel como a gente externa que tan solo quiera disfrutar de una relajante y saludable clase de yoga en un entorno único. Un plan perfecto si estamos de vacaciones para dejarnos caer por Benicàssim y encontrar ese momento de paz mental y física.

La encargada de dirigir las clases de yoga del Thalasso Hotel El Palasiet es Mila Pérez, formada en la Escuela Internacional Sivananda Vedanta. Las clases se dividen en tres partes: primero se realizan ejercicios de respiración consciente, conocidos como pranayama; después se sigue con el saludo al sol y las posturas mantenidas, las asanas; y, por último, la Savasana, una postura muy importante en el yoga para la relajación final. Una sesión completa con la que “se trabaja a nivel físico de manera profunda, tanto en tonificar como en estirar, con conciencia a través de la respiración de cada movimiento”, explica Mila Pérez, “haciendo hincapié no solo a nivel físico, sino mental y espiritual”.

El yoga es mucho más que una forma de conectar mente y cuerpo. Su práctica continúa aporta beneficios como la mejora de la flexibilidad y la movilidad muscular, la tonificación y fortalecimiento de los músculos, corrección de la postura, fortalecimiento de la columna, mejora de las condiciones músculo-esqueléticas, aumento de la resistencia y mejora del equilibrio, estimulación de las glándulas del sistema endocrino, mejor de la digestión, aumento de la circulación y mejora de la función cardio-respiratoria.

Las sesiones de yoga del Thalasso Hotel El Palasiet están indicadas para todo tipo de público, ya que las posturas se adaptan a la condición física de cada persona. La actividad se realiza los jueves a las 18:00, sábados a las 18:00 y domingos alternos a las 10:00. Además, a través de la tienda online de El Palasiet puedes reservar tu sesión de yoga.

    Deja un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    − 2 = 7